adana bilişsel davranışçı terapi

Çift Terapisi Çift Terapisi, ortakların ilişkilerine ağırlık verebilecek her türlü çatışmayı veya zorluğu fark etmelerine ve çözmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir psikoterapi veya danışmanlık şeklidir. Aile içinde gözlenen çatışmalar, eşler arasında ya da ebeveyn...

Overthinking Aşırı Düşünme Overthinking (aşırı düşünme), adından da anlaşılacağı gibi, çok fazla düşünmektir. Aşırı düşünmek, aynı düşünceyi tekrar tekrar gözden geçirmek, tüm orantı duygusu kaybolana kadar en basit durumları veya olayları analiz etmektir. Aşırı düşünen...

Takıntı ya da obsesyon, akla gelen, doğru olmasa bile uzaklaştırılamayan düşünceler, kompülsiyon ise bu düşünceyi uzaklaştırmak için yapılan rutin şekillerde devam eden davranışlardır. Bu uzaklaştırılamayan takıntılı düşünceler yetişkinlerde olduğu kadar, çocuklarda da sık...

Öz güven, kişinin yeteneklerini ve duygularını tanıması, kendini sevmesi ve kendisine güvenmesi olarak tanımlanabilir. Çocukta öz güven, doğumla birlikte gelişmeye başlar ve hayat boyu gelişmeye devam eder. Çocuklarda Öz Güven Eksikliği var ise kendisini yetersiz hisseder ve...

Bilişsel Davranışçı Terapi bireyin düşüncelerinin, ne hissettiğinin ve hislerinin nasıl davranışlara dönüştüğünü inceleyen terapi ekolüdür. Yapıtaşlarını öğrenme kuramları ve bilişsel psikoloji ilkelerinden temel alınarak oluşturulan bu ekol, çeşitli davranışsal tekniklerle...