Kaygılı Bağlanma

Kaygılı Bağlanma

Kaygılı bağlanma, çocuklukta gelişen ve yetişkinliğe kadar devam eden dört bağlanma tarzından biridir. Bağlanma stilleri, bir bireyin diğer insanlarla ilişki kurma biçimini ifade eder. Kararsız olarak da adlandırılan kaygılı bağlanma türünde ilişkiler, diğerlerinin kişinin yakınlık arzusuna karşılık vermeyeceği endişesiyle karakterize edilir. Kaygılı bağlanmaya sahip bireyler, ebeveynleri, arkadaşları ve romantik partnerleri gibi diğer önemli kişilerin mevcudiyeti ve yanıt verebilirliği ile meşgul olurlar. Bu tür bireyler yakınlık ister ama aynı zamanda diğer romantik ortakların duygusal ihtiyaçlarını karşılayıp karşılayamayacağı konusunda endişeli kalırlar. Özerklik ve bağımsızlık onları endişeli hissettirebilir. Ayrıca, başkaları tarafından tanınma ve değer verilmesini samimiyetsiz veya uygun bir tepki verme düzeyine ulaşamama olarak yorumlamaları durumunda sıkıntılı hale gelebilirler.

Çocuklarda kaygılı bağlanmanın belirtileri nelerdir?

Kaygılı bağlanma, güvensiz bağlanma türlerinden biridir. Kaygılı bağlanan çocuklar, bakım veren birey yanından ayrıldığında sıkıntı yaşarlar ve döndüklerinde sakinleşmeleri zordur. Bakıcıya güvenebileceklerinden emin değillermiş gibi davranırlar ve terk edilmekten aşırı korkabilirler. Bir çocuğun endişeli bir bağlanma stiline sahip olabileceğinin bazı temel işaretleri şunlardır:

• Ebeveynlerden ayrıldığında aşırı sıkıntı
• Üzüldüğünde teselli edilemez – kolayca teselli edilemez
• Ebeveynlere ve bakıcılara sarılmak
• Yabancılara karşı korku
• Diğer çocuklarla zayıf ilişkiler
• Çevrelerinin sınırlı keşfi
• Genel olarak endişeli görünmek
• Olumsuz duyguları düzenleme ve kontrol etme zorluğu
• Agresif davranış sergilemek

Ayrılık kaygısı bozukluğu genellikle çocukluk çağında teşhis edilen kaygılı bağlanma ile ilişkili bir kaygı bozukluğudur. Bu bağlanma stiline sahip çocuklar okula gitmeyi reddedebilir, bakıcılarından ayrılmaktan korkabilir ve sevdiklerinden ayrıldıklarında aşırı endişe yaşayabilirler. Çoğu çocuk bu sorundan kurtulurken, ergenlik ve yetişkinliğe kadar devam edebilir.
Endişeli bir şekilde bağlanan yetişkinlerin ise duygularını düzenleme konusunda sorunları olması muhtemeldir. Tehditlere karşı daha yoğun tepkiler gösterebilir, yaşanılanları olduğundan daha tehdit edici görebilir ve daha fazla sıkıntı yaşayabilirler. Destek arama konusunda tereddütlüdürler ve bunu ağlama gibi dolaylı yollarla yapmaları muhtemeldir. Kaygılı bir bağa sahip olan yetişkinlerde ayrıca sosyal kaygı bozukluğu, yaygın kaygı bozukluğu ve panik bozukluğu gibi kaygı bozuklukları geliştirme riski daha yüksek olabilir. Panik ataktan muzdarip olanlar genellikle çocuklukta ayrılık kaygısı geçmişine sahiptir, sosyal ayrılığın ani uyarılması panik ataklara yol açabilir. Kaygılı bağlanma stiline sahip biri, romantik bir ilgiye çok fazla sabitlenmiş olabilir. Çok hızlı bir şekilde bağlanmak isteyerek, ilişkilere çok hızlı atlamak isteyebilirler. Sonuç olarak, daha fazla endişeye neden olacağı için uzun mesafeli ilişkilerle mücadele edebilirler. İlişkileri ile çok meşgul olabilirler ve partnerlerine ‘takıntılı’ olabilecekleri bir noktaya kadar kolayca aşık olabilirler. Arzu ettikleri her şeyi bir kişiye yansıtma olasılıkları daha yüksek olabilir ve bu da aslında kaygı düzeylerinin daha da yükselmesine neden olabilir. Kaygılı bağlanma yaşayan birey reddedilme korkusu yaşar. Endişeli bir şekilde bağlanan bir yetişkin, eşini kaybetmekten veya ihtiyaç duyduğu zaman onlarla iletişim kuramamaktan sürekli endişe duyabilir. Bir partnerden gelen en ufak bir hayal kırıklığı veya reddedilme işareti, endişeli kişinin zaten düşük olan özgüvenine inanılmaz derecede zararlı olabilir. Sevilen biri onları reddederse veya ihtiyaçlarına cevap vermezse, endişeli kişi kendini suçlayabilir ve sevilmeye layık olmadığına inanabilir. Endişeli bir şekilde bağlanan bir kişi, hak ettiği sevgiyi elde etmediğini düşünürse, genellikle takdir edilmediğini ve kırgın hissedebilir. İlişkide nerede durdukları ve partnerlerinin de onları onlar kadar sevip sevmediği konusunda sürekli endişe içerisindediler. Genellikle ilişkinin nasıl olmasını istediklerini hayal edebilirler ve her zaman ‘balayı evresinde’ kalmayı arzu edebilirler. İlişkinin başlangıcında sahip oldukları önceliği almazlarsa, partnerlerinden şüphelenebilirler. Duygusal ihtiyaçlarının her zaman karşılanmadığını hissederlerse, partnerlerini değersiz veya güvenilmez olmakla suçlayabilirler.
Kaygılı bağlanma stiline sahip olduğunuza karşın bir farkındalığınız varsa psikoterapi desteği sağlamalısınız. Terapi yoluyla bağlanma kalıplarınızı tanımayı, kendinizle ilgili duygularınızı incelemeyi ve başkalarıyla ilişkilere sağlıklı bir şekilde yaklaşmayı öğrenebilirsiniz. Bilişsel davranışçı terapi size farkındalık kazandırarak olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını belirlemeye ve değiştirmeye odaklanan bir terapidir. Bununla birlikte bir ilişki içerisindeyseniz çift terapisi de herhangi bir ilişki için onu güçlendirmeye yardımcı olabilir.

 Özel Adana Aile Danışma Merkezi bünyesindeki uzman psikologları ile sizlere Kaygılı Bağlanma kalıplarınızı değiştirmek için danışmanlık terapi hizmeti vermektedir. Detaylı bilgi için bizlere iletişim numaramızdan ulaşabilirsiniz.

Sabah 9 akşam 7 saatleri arasında bizlere aşağıdaki telefonlardan ulaşabilirsiniz.

Telefon :

0 (537) 776 6262

0 (535) 977 0407