Kabul ve Kararlılık Terapisi

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), olumsuz düşünceler, duygular, semptomlar veya koşullarla başa çıkmanın bir yolu olarak kabullenmeyi vurgulayan bir psikoterapi türüdür. Ayrıca, değerlerinizi veya hedeflerinizi destekleyen anlamlı ve yapıcı faaliyetlerde artan katılımı teşvik eder.

ACT terapistleri, artan kabulün artan psikolojik dayanıklılığa yol açabileceğini öne süren bir teori üzerinde çalışır. Bu yaklaşım bir dizi avantaj sunar ve insanların daha fazla soruna neden olabilecek belirli düşünce veya deneyimlerden kaçınma alışkanlığını geliştirmelerine yardımcı olur. Bu terapinin alanında uzman ve gerekli eğitimlerini tamamlamış psikolog veya psikiyatristlerce yapılması gerekmektedir.

Araştırmalar, Kabul ve Kararlılık Terapisi ACT’nin çok sayıda çeşitli koşulları tedavi etmede etkili olduğunu göstermektedir. Kabul ve kararlılık terapisinin ayrıca yaşam kalitesini iyileştirdiği ve insanların fiziksel koşullar ve kronik ağrı ile baş etmelerine de yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Özel Adana Aile Danışma Merkezi bünyesindeki uzman psikologları ile sizlere Kabul ve Kararlılık Terapisi alanında da terapi hizmeti vermektedir. Detaylı bilgi için bizlere iletişim numaramızdan ulaşabilirsiniz.