Bize Ulaşın:
Hangi Durumlarda Psikoloğa Gidilmelidir ?
Psikoterapiye ilk kez başlamayı veya bir süre sonra tekrar başlamayı düşünüyorsanız, endişeli hissetmeniz tamamen normaldir. Bireyler genellikle hangi durumlarda psikoloğa gidilmelidir sorusuna cevap bulamazlar. Ancak profesyonel yardım aramayı ertelediğinizde, psikoterapinin sunduğu avantajlardan yararlanmanız çok daha uzun sürecektir.
Terapistler, danışanlarına hayatlarının en kişisel ve zor deneyimlerinden bazılarında rehberlik ederek, kayıpların üstesinden gelmelerine, ilişki sorunlarının üstesinden gelmelerine ve zihinsel sağlıklarında olumlu değişiklikler yapmalarına yardımcı olur. Terapide, insanlar iş, okul, ilişkiler ve günlük yaşamın diğer bileşenlerini etkileyebilecek zihinsel sağlık semptomlarıyla nasıl başa çıkacaklarını da öğrenirler.
İlaçlar bazı zihinsel sağlık durumlarının semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilirken, terapi zihinsel sağlığınızı yönetmek için değerli beceriler öğrenmenize yardımcı olabilir.
Bu beceriler, terapi sona erdikten sonra uzun süre devam eder ve size yaşamın herhangi bir aşamasında zorlu durumlarla başa çıkmanız için gereken araçları verir. Terapi, çeşitli zihinsel sağlık durumlarından kaynaklanan belirtilerinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. İhtiyaçlarınıza en uygun terapistleri ve bir terapistte aradığınızı seçebilirsiniz. Terapi seansları, insanların hayatlarında başka şeylerin neden olduğunu bilmeleri için kendilerine dair iç görü kazanmalarına izin verir.
Terapi, verdiğiniz tepkilerin arkasındaki düşünce ve duygulara ve bunlara neden olan kalıplara ulaşarak bu tepkilerin bazı temel nedenlerini çözmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, örneğin stresli bir iş gününün sonunda her zaman bir içkiye dönmemek için daha uyumlu başa çıkma becerilerini kullanmayı da öğrenebilirsiniz.
Hastalığı olan ya da duygusal bazı zorluklar yaşayan kişiler etiketlenme korkusuyla da çoğu zaman profesyonel yardıma başvurmazlar. Hastalığı nedeniyle toplum tarafından küçümseneceğini, dışlanacağını düşünürler. Psikoterapi veya ilaç tedavisine başlasalar bile önerilen tedaviyi uygulamazlar. Bu da sorunların zamanla kronikleşip daha da ağır hale gelmesine sebep olur. Genellikle kronik problemler duygusal rahatsızlıklara yol açmaktadır.
Böyle durumlarda kişi hem devam eden problemlerde hem de rahatsızlığın getirdiği sıkıntılarla ve yol açtığı kısıtlılıklarla uğraşmak zorunda kalır. Hiçbir çıkış yolu olmadığının düşünüldüğü ve psikiyatrik rahatsızlıkların eşlik ettiği durumlarda ise ciddi kayıplar yaşanabilmektedir. Dolayısıyla kişinin kendinin tanıması ve ne zaman kendini aşan bir problemle karşılaştığını ve yardım alması gerektiğini bilmesi gerekir.
Genel inanışın aksine, psikoterapiden yararlanmak için travmatik bir şey yaşamanız gerekmez ve birine açılmanın olumlu yan etkilerini hissetmek için zihinsel sağlık teşhisine sahip olmanız gerekmez. İletişim becerilerinizi geliştirmekten kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmeye kadar, psikoterapinin çeşitli faydaları vardır.
Hangi Durumlarda Psikoloğa Gidilmelidir ?
Terapi sizi konfor alanınızdan çıkarır. İlk seansınız sırasında, kişisel sorunlarınız hakkında bir yabancıya açılmak size göz korkutucu gelebilir – ve sorun değil. Psikoterapistinizle bir ilişki kurduktan sonra, terapötik süreçte kendinizi daha rahat hissetmeye başlayacaksınız. Her şeyden önce terapi, size özel psikolojik ve duygusal sorunlarınızı yararlı tavsiyelerde bulunabilecek, empati kurabilecek ve dinlemeye istekli olabilecek biriyle tartışmak için güvenli bir alan sağlar.
Terapi, kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur. Bazen sorunları bir kenara itmek ve zihinsel sağlığınıza ciddi bir zarar verene kadar onları görmezden gelmek kolaydır. Terapistinizin yardımıyla duygularınızı , yüzleşmeye çalıştığınız sorunları ve davranışlarınızın altında yatan temel nedenleri nasıl tanıyacağınızı öğreneceksiniz.
Terapi kendinize odaklanmak için bir fırsat sağlar. İş, ilişkiler ve aile hayatı arasında kendi sağlığınıza odaklanmak için zaman bulmak imkansız olabilir. Diğer kişisel bakım biçimlerini günlüğe kaydetseniz veya uygulasanız bile, terapi endişelerinizi bir profesyonele dile getirmeniz için bir alan sağlayabilir. Danışmanlık, zihinsel sağlık endişelerinizi keşfetmek, hedefler belirlemek ve düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılamadan ifade etmek için programınızdan zaman ayırmanıza yardımcı olur.
Kişisel problemlerimizi bir başkasına açıkça anlatma düşüncesi ilk başta birçok kişi için zor olsa da yaşamınızı ve sağlığınızı derinden etkileyen konular hakkında uzman psikoterapistlerden alacağınız yönlendirmelerin pozitif etkileriyle problemlerinizle çok daha kolay başa çıkabilirsiniz. Terapi ayrıca kendinizi duygusal olarak rahatlamanıza, bir uzman tarafından dinlenip anlaşıldığınızı, desteklendiğinizi hissetmenize de yardımcı olacaktır.
Doğru terapisti bulmak söz konusu olduğunda, rahatınıza öncelik vermek çok önemlidir. Amerikan Psikoloji Derneği’ne göre, ruh sağlığı sağlayıcınızla terapötik bir ilişki kurmak, terapi seansları sırasında daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir ve bu da uzun vadeli daha iyi psikolojik sonuçlara yol açabilir.
Başka bir deyişle, konuşma terapisi genellikle hayatınızın kişisel, mahrem ayrıntılarını tartışmayı gerektirdiğinden, iyi bir eşleşme bulmak terapötik süreci çok daha kolaylaştırabilir. Her şeyden önce, psikoloğunuz, zorlu durumlar ve duygular arasında gezinirken dinlemeye ve empati kurmaya istekli olmalıdır. Bununla birlikte ilk olarak seçeceğiniz uzmanın yeterlilik sahibi olması çok önemlidir.
Ruh sağlığı alanındaki bazı yasal boşluklardan ötürü birçok yetkisiz ve niteliksiz insan alanda ruh sağlığı hizmeti verdiğini iddia etmektedir. Hangi Durumlarda Psikoloğa Gidilmelidir? sorusuna sizler de cevap arıyorsanız Özel Adana Aile Danışma Merkezi bünyesindeki uzman psikologları ile sizlere psikoterapi ve danışmanlık hizmeti vermektedir. Detaylı bilgi için bizlere Randevu sayfamızdaki formu doldurarak veya aşağıdaki iletişim numaramızdan ulaşabilirsiniz.
Telefon :
